是运动谣真是假弄不清？

　　评论区私我，帮您问专家！分钟

　　辟谣

　　硬核打假 用♥辟谣

　　不听 不信 不传谣

　　关注 【谣言终结站】

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的开始洛克王国t0级别宠物消耗受到多种因素的影响，包罗运动的消耗类型、强度和持续时间，脂肪真假终结站以及个人的运动谣体能状况和运动经验。因此，分钟大家应该按照自己的开始实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练（HIIT）可以在较短期内显著提高心率和代谢率，消耗洛克王国t0级别宠物促进脂肪的脂肪真假终结站分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，运动谣但效率高。分钟深蹲、开始高抬腿、消耗开合跳、脂肪真假终结站波比跳、俯身开合跳等都是经典的HIIT动作，大家可以按照自己的情况适当拔取。

　　出品：安康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家安康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质安康教育部重点实验室主任张一民

　　策划：李天舒 王宁制图：王珺珂编辑：范洪岩

(责任编辑：科技)